আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আমাদের মুখে যেমন ব্রন বা Acne হয়ে থাকে, আমাদের শরীরেও Body Acne বা ব্রন হতে পারে। এর জন্য ধৈর্য সহকারে চিকিৎসা করতে হবে। যে সকল কারনে Body Acne হতে পারেঃ১। কোষ্টকাঠিন্য২। ঘুম কম হলে৩। হরমোনের সমস্যা৪। বংশগত কারনে৫। তৈলাক্ত ত্বক ৬। নিয়মিত গোসল না করলে   গ্রাহক আপনার পিঠে বিচিগুলো ব্রণ হতে পারে । তবে সামনাসামনি না দেখে সঠিকভাবে বলা সম্ভব না , আসলে  এগুলো ব্রণ না অন্যকিছু । আমরা আপনাকে কিছু পরামর্শ দিচ্ছি , এতে সমস্যার সমাধান না হলে ডারমাটোলজিস্টের পরামর্শ নিত হবে ।   আপনার খাদ্য এবং ত্বক ও শরীরের সামগ্রিক যত্ন সাথে ব্রন সম্পর্কিত ।আপনার যদি অনেক ব্রন হয় তাহলে চর্বিযুক্ত খাদ্য এবং দুগ্ধ পণ্য খাওয়া এড়াতে হবে। এছাড়াও চকলেট না খাওয়া ভাল।   তবে জেনে রাখা ভাল যে ঔষধ স্বল্পমেয়াদী সাহায্য করতে পারে,তবে যদি একটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান চান তাহলে আপনার জীবনধারা পরিবর্তনের চেষ্টা করুন।   ব্রণ দুর করতে কিছু নিয়ম কানুন মেনে চলতে হয়। সেই নিয়ম গুলো হলওঃ ১) নিয়মিত অনেক পানি পান করুন(৮ গ্লাস প্রত্যেকের জন্য নূন্যতম প্রয়োজন হয়)এবং সম্ভব হলে ডাবের পানি খাবেন২)  গ্রাহক আপনার কি পর্যাপ্ত ঘুম হয়? ঘুম ঠিক মত না হলে ব্রন দেখা দিতে পারে। ৬-৮ ঘন্টা ঘুমানো ৩) সাপ্তাহিক ১ বার করে আপনার ব্যবহার এর জিনিশ গুলো যেমন আপনার তোয়ালে, বেডশিট বালিশের কাভার, চিরুনি ভালো করে ধুয়ে ফেলবেন ৪) স্ট্রেস থাকলে স্ট্রেস দুর করার চেষ্টা করুন, স্ট্রেস এর চাপ ও চেহারা এ পরে, ব্রণ উঠে ৫) আক্রান্ত জায়গায়   গ্লিসারিন সমৃদ্ধ সাবান ব্যবহার করুন প্রতিদিন। যদি পারেন রাতে ঘুমানোর আগে গোসল করুন। এবং   সপ্তাহে ৩ দিন শ্যাম্পু করবেন।এতে ত্বক ও মাথার ত্বক পরিষ্কার থাকে। ৬)অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলবেন ৭)এছাড়াও  হজমের সমস্যার ফলে ব্রন হতে পারে। নিম, কাঁচা হলুদ ও কালো জিরা আপনার পেট এর জন্য খুব ভাল এবং আপনার পরিপাকতন্ত্র কে পরিষ্কার রাখবে । নিম পাতা এবং তাজা কাঁচা হলুদ এবং কালো জিরা মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে খুব অল্প পরিমান এ খাবেন।৮) তৈলাক্ত ত্বক হলে দুধ জাতীয় খাবার খাওয়া কমাবেন, ফাস্টফুড খাওয়া কমাবেন।  । ৯)নিয়মিত ব্যায়াম করলে আপনার ত্বক এর ছিদ্র গুলো খুলে যাবে এবং আপনার রক্তচলাচল বেরে যাবে। তবে ঘেমে গেলে আবার ত্বক এ ময়লা জমতে পারে তাই এক্সারসাইজ এর পর গোসল করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।   আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি । মায়া...

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও